Question

كيف استفيد من جوز الهند الطازج

Answer 1

كيف استفيد من جوز الهند الطازج

• جوز الهند شجرة إستوائية تزرع فى أماكن كثيرة أشهرها أندونسيا و التي تعتبر الدولة الأولى المصدرة له , و يطلق عليه أيضاً ” النارجيل ” و تأتي الهند فى المرتبة الثانية للدول المصدرة لهذه الفاكهة لذيذة الطعم , و يستخدم فى كثير من الأغراض أشهرها الطعام نظراً لطعمه اللذيذ مروراً بدخوله فى صناعة أدوات التجميل , كما أنه صديق ممتاز للرجيم .

• اضافة جوز الهند ومشتقاته لمحتويات طعامك تساعدك على إنقاص الوزن نظراً لفوائد جوز الهند الكثيرة للجهاز الهضمي بصفة خاصة، فهو يعزز من قدرة الجهاز الهضمي و يحسن من عملية الهضم.

• الطريقة بسيطة قم بكسر ثمرة جوز الهند و بَشْر ما بداخلها للحصول على مبشور الثمرة واستخدامه فى صناعة الحلويات أو إضافته لوصفاتك المفضلة, حليب جوز الهند يمكن إستخدامه بدل الحليب كامل الدسم مع مشروباتك الساخنة كالقهوة والنسكافيه  وللحصول عليه قم بوضع مبشور الثمرة مع كوب ماء على نار هادئة ثم اضربهما فى الخلاط و قم بتصفيتهما بعد ذلك إحتفظ بهذا الخليط فى مكان معقم و بعد فترة سيتكون لك لبن جوز الهند اللذيذ, إستبدال الدقيق العادي بدقيق جوز الهند المفيد و الصحى ,

•  أيضاً استبدل الزيت العادى بزيت جوز الهند فهو صحى و مفيد للجسم و يساعد على تحسين عمليات الهضم يمكنك إضافته لأطعمتك المختلفة , ولا ننسى ماء جوز الهند و الذي نحصل عليه بمجرد كسر الثمرة والذي له كثير من الفوائد للشعر و البشرة و جهازك الهضمى و حرق الدهون  لأنه :

• • يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة المفيدة للجسم و الغير مضرة لصحتك.

  • يساعد على تعزيز البكتيريا النافعة فى المعدة ومن ثم يحسن عملية الهضم و حرق الدهون.

• يعالج القولون و عسر الهضم و يعزز صحة الجهاز الهضمى فيمكنه ذلك من أداء و ظيفته بكفاءة.

• يحتوى على المعادن و الفيتامينات و مضادات الأكسدة التي تقاوم الإلتهابات و تحسن من عملية التمثيل الغذائى.

• غنى بالألياف فيعطيك إحساس بالشبع وقت طويل.

• يحتوي الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات الذي يعتبر سادد للشهية طبيعي.

^{المصدر: موقع اقرأ}