تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد الخس للرجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
82
مشاهدات
سُئل
مايو 11، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد الخس للرجيم
فوائد الخس للرجيم
أهمية فوائد الخس للرجيم
معلومات عن فوائد الخس للرجيم
أهم فوائد الخس للرجيم
جميع فوائد الخس للرجيم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 11، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد الخس للرجيم
الخس يعتبر الخس من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة النجميّة، وأسرة الشيكوريّات، ونطاق حقيقيات النوى، وشعبة البذريات، وطائفة ثنائيات الفلقة، وشعيبة مستورات البذور، وجنس الخس، وكان أول من استعمل الخس هم المصيّون القدماء، أي الفراعنة، حيث استُخدم بهدف الاستهلاك، ومنها انتشر إلى وطن الإغريق، ثم إلى وطن الرومان، وهناك عدة أنواع من الخس، منها: الخس الصيني، والخس المصري، والخس البترهيد، والخس منزوع الأوراق، وخس الباتفيان، والخس الروماني، والخس الآيسيرج.
المعلومات الغذائية حسب وزارة الزراعة الأمريكية، فإن كل مئة غرام من الخس الأخضر يحتوي على كل من: 15 غ من السعرات الحراريّة، و1.3 غ من الألياف الغذائيّة، و0.15 غ من الدهون، و1.36 غ من البروتين، و2.87 غ من الكاربوهيدرات،
كما يحتوي الخس على فيتامين ج، وفيتامين أ، والماء، وحمض الفوليك، والحديد، والطاقة، وفيتامين ك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، ومادة البيتا كاروتين، فيتامين ب المركب.
فوائد الخس لتخفيف الوزن يحافظ على نظام غذائي متوازن، وصحيّ. يعطي الجسم الشعور بالشبع، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائيّة. يبطئ من عمليّة هضم السكريات، مما يؤدي ذلك إلى تحقيق التوازن في سكر الدم.
وصفة الخس لخسارة الوزن نأكل الخس في وجبة الإفطار، وذلك بأن نغسل الخس بشكل جيد بالماء، ثم نقطع أوراقه على شكل شرائح، ونضيف إليه عصير الليمون وذلك حسب الرغبة، وملح الطعام حسب الرغبة، ثم نضيف باقة من الأعشاب الطازجة مثل: البقدونس، والبصل الأخضر، والشبت، والجرجير، وغيرها، ملاحظة: يمكن شرب فنجان من القهوة السمراء، لكن من غير سكر.
وصفة الخس لخسارة الوزن نأكل الخس في وجبة الإفطار، وذلك بأن نغسل الخس بشكل جيد بالماء، ثم نقطع أوراقه على شكل شرائح، ونضيف إليه عصير الليمون وذلك حسب الرغبة، وملح الطعام حسب الرغبة، ثم نضيف باقة من الأعشاب الطازجة مثل: البقدونس، والبصل الأخضر، والشبت، والجرجير، وغيرها، ملاحظة: يمكن شرب فنجان من القهوة السمراء، لكن من غير سكر
المصدر
: موقع اقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
93
مشاهدات
فوائد الخس للرجيم
سُئل
مايو 15، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الخس للرجيم
أهمية فوائد الخس للرجيم
معلومات عن فوائد الخس للرجيم
أهمية فوائد الخس للرجيم
أهم فوائد الخس للرجيم
جميع فوائد الخس للرجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
226
مشاهدات
فوائد الخس للمعدة
سُئل
مايو 15، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الخس للمعدة
أهمية فوائد الخس للمعدة
معلومات عن فوائد الخس للمعدة
أهمية فوائد الخس للمعدة
أهم فوائد الخس للمعدة
جميع فوائد الخس للمعدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
126
مشاهدات
فوائد الخس للضغط
سُئل
مايو 15، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الخس للضغط
أهمية فوائد الخس للضغط
معلومات عن فوائد الخس للضغط
أهمية فوائد الخس للضغط
أهم فوائد الخس للضغط
جميع فوائد الخس للضغط
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
137
مشاهدات
فوائد الخس للشعر
سُئل
مايو 15، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الخس للشعر
أهمية فوائد الخس للشعر
معلومات عن فوائد الخس للشعر
أهمية فوائد الخس للشعر
أهم فوائد الخس للشعر
جميع فوائد الخس للشعر
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
88
مشاهدات
فوائد الخس للحامل
سُئل
مايو 15، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الخس للحامل
أهمية فوائد الخس للحامل
معلومات عن فوائد الخس للحامل
أهمية فوائد الخس للحامل
أهم فوائد الخس للحامل
جميع فوائد الخس للحامل