0 معجب 0 شخص غير معجب
97 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة مجهول (349ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

القيمة الغذائية للتفاح

  • اذا تريد المعلومات الغذائية الدقيقة عن التفاح، فأنت بحاجة الى وزن التفاحة ولكن ان الحجم القياسي الاكثر شعبية هو تفاحة واحدة ومتوسطة ايضا تزن تقريبا مائة واربعة وخمسين جرام، ومن ثم ثمرة تفاح احمر ومتوسط الحجم تحتوي على من خمسين الى ثمانين سعرة حرارية،

  •  وايضا هي لا تحتوي على الدهون او الكوليسترول واثنان وعشرين مجموع الكربوهيدارت ومن سبعة عشر من السكريات وايضا هي لا تحتوي على البروتينات وخمس جرامات من الالياف الغذائية 

  • وايضا التفاح هو مصدر جيد لفيتامين سي، حيث انها تحتوي التفاحة على عشرين بالمئة من القيمة اليومية الموصى بها.

الفوائد الصحية للتفاح

  • المساعدة في الهضم.

  • الوقاية من السرطان.

  • تقليل السكتات الدماغية.

  • علاج فقر الدم. تعزيز نظام المناعة.

  • السيطرة على مرض السكري.

  • العناية بالأسنان.

  • منع مرض الزهايمر.

  • تعزيز صحة الدماغ.

  • علاج الربو. منع أمراض القلب.

  • انخفاض الكولسترول.

  • تحسين صحة العظام.

  • تحسين الرؤية.

  • فقدان الوزن.

  • العناية بالبشرة.

  • حماية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

  • منع حصوات المرارة.

  • مصدر غني لفيتامين ج. علاج البواسير.

  • تطهير الكبد.

  • العناية بالشعر.

المصدر: موقع اقرأ

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة 68 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة 145 مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 68 مشاهدات
...