تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد الكراويه للتخسيس
0
معجب
0
شخص غير معجب
140
مشاهدات
سُئل
مايو 11، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد الكراويه للتخسيس
فوائد الكراويه للتخسيس
أهمية فوائد الكراويه للتخسيس
معلومات عن فوائد الكراويه للتخسيس
أهمية فوائد الكراويه للتخسيس
أهم فوائد الكراويه للتخسيس
جميع فوائد الكراويه للتخسيس
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 11، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد الكراويه للتخسيس
فوائد الكراوية للتخسيس، يعود دورها في فقدان الوزن، والتخلص من الدّهون إلى احتوائها على الألياف الغذائيّة؛ التي تساعد على إعطاء الجسم الشّعور بالشّبع والامتلاء، مما يؤدّي إلى تقليل الوجبات الغذائيّة الإضافيّة الخفيفة المتناولة، وعدم الإفراط في تناول كميّات طعامٍ إضافيّةٍ.
وكما أنّ بذور الكراوية تعد إضافةً مميزةً ورائعةً إلى النّظام الغذائي الصحّي، ويعزز فوائد الكراوية للتخسيس، وذلك لدورها في كبح الشهيّة، وزيادة فقدان الوزن بأقلّ جهدٍ ممكنٍ،
ووفقًا لدراسةٍ أجريت عام 2013 في مجلة الطّب التكميلي والبدائل المستندة على عددٍ من المشاركين لمدّة 90 يومًا قاموا بتناول المكملات المستخلصة من بذور الكراوية ودون إجراء أيّ تغييرٍ في النّظام الغذائي المتّبع أو حتى ممارسة التّمارين الرّياضيّة، أظهرت نتائجها انخفاضًا كبيرًا في الوزن، وانخفاض ملحوظ في دهون الجسم، ووجدت دراسة أخرى نتائجًا مماثلةً؛ وتفيد بأن تناول 30 مليلتر من خلاصة الكراوية أدى إلى انخفاضٍ كبيرٍ في الشهيّة، وانخفاض تناول الكربوهيدرات، وفقدان وزن الجسم بعد 90 يومًا فقط.
وتعد أيضًا بذور الكراوية نباتًا طبيًّا تقليديًّا يتم استخدامه للحث على فقدان الوزن، وتم إثبات ذلك عن طريق إجراء دراسة سريريّة عشوائيّة تم فيها فحص الخصائص المضادّة للسمنة في المستخلص المائي للكراوية، وتم تطبيقها على 70 إمرأة يعانون من زيادة الوزن والسمنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ 35 إمرأة في كل مجموعة، تم إعطاء مجموعة منهم 30 مل من مستخلص الكراوية، وتم إعطاء المجموعة الأخرى دواء وهمي، وأظهرت النّتائج بعد انقضاء 12 أسبوعًا انخفاضًا كبيرًا في الوزن، وانخفاض مؤشّر كتلة الجسم، وانخفاض نسبة الدّهون والقياسات للمجموعة التي تناولت مستخلص الكراوية مقارنةً بالمجموعة الأخرى،
وكما أنّه لم تظهر أي آثار سلبيّة على المشاركين ناتجه عن تناول الكراوية، وهذا يؤكد على فوائد الكراوية للتخسيس.
المصدر:
موقع اقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
188
مشاهدات
فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة و التسمين و مرضى السكري
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال
هل زبدة الفول السوداني يزيد الوزن
فوائد زبدة الفول السوداني لمرضى السكر
فوائد زبدة الفول السوداني للجنس
فوائد زبدة الفول السوداني لتكبير الثدي
فوائد زبدة الفول السوداني للتسمين
فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة
فوائد زبدة الفول السوداني مع العسل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
145
مشاهدات
فوائد الفواكه للرجيم و البطن و الاطفال و الحامل
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
10 فوائد الفواكه
فوائد الفواكه للرجيم
فوائد الفواكه على الريق
فوائد الفواكه للبطن
أنواع الفواكه وفوائدها
فوائد الفواكه للأطفال
فوائد أكل الفواكه يومياً
فوائد الفواكه للحامل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
122
مشاهدات
فوائد الخضار الطازجة لصحة الجسم و البشرة
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
فوائد الخضار السوتيه
فوائد كل نوع من الخضار
فوائد الخضروات للبشرة
فوائد الخضار المشوي
فوائد الفواكه والخضروات مع الصور
فوائد الخضار الطازجة
فوائد الخضار بالفرنسية
فوائد الخضروات الورقية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
227
مشاهدات
فوائد أوراق العنب لمرضى السكري و التنحيف و الشعر
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
فوائد ورق العنب لمرضى السكري
فوائد ورق العنب للجنس
فوائد ورق العنب المعلب
فوائد مغلي ورق العنب للشعر
فوائد ورق العنب للرحم
فوائد ورق العنب للتنحيف
أضرار ورق العنب
فوائد ورق العنب المحشي للرجال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
166
مشاهدات
فوائد ملح الطعام العلاجية للجسم و المعدة و البشرة
سُئل
سبتمبر 26، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
استخدامات ملح الطعام
فوائد الملح العلاجية
فوائد الملح للحسد
فوائد ملح الطعام للنبات
فوائد الملح مع الماء الدافئ
فوائد الملح للجسم
فوائد الملح للمعده
فوائد ملح الطعام للبشرة