فوائد فيتامين B-ب 6

Question

ما هي فوائد فيتامين B-ب 6

Answer 1

فوائد فيتامين B-ب 6

• يُعدُّ فيتامين ب6 أو ما يُعرف بالبيريدوكسين ، أحد مجموعة فيتامينات ب، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويعود هذا الفيتامين بالفائدة على الجهاز العصبي المركزي؛ فهو يُساهم في إنتاج النواقل العصبية، مثل: السيروتونين والنورإبينفرين، والميالين، وفي أيض الجلوكوز، والبروتين، بالإضافة إلى إنتاج الهيموغلوبين، 

• كما يساعد أكثر من 100 إنزيمٍ على أداء وظائفها، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استهلاك فيتامين ب6، إذ إنّه لا يُخزن داخل جسم الإنسان، ويُطرح عبر البول، ويتوفّر هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة بشكلٍ طَبيعي، بالإضافة إلى توفّره على شكل مُكملات غذائية مُصنّعة.

يُوفر فيتامين ب6 العديد من الفوائد الصحية، والتي تختلف حسب درجة فعاليتها، حيث يتم ذكرها فيما يأتي:

• التخفيف من حالات الصرع

• تحسين حالة فقر الدم الحديدي الأرومات

• تحسين حالة فرط الهوموسيستئين في الدم

^{المصدر: موقع اقرأ}