1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة مجهول
 
أفضل إجابة

فوائد فيتامين ب المركب للاعصاب

  • يتكون فيتامين ب المركب من عدد من فيتامينات ب، توجد على شكل مكمل غذائي، ويمكن الحصول عليها من الأغذية التي يتناولها الإنسان يوميًا، وتوجد بعض العوامل التي تجعل الجسم بحاجة إليه بكميات زائدة، لهذا أحيانًا يكون تناول أقراص فيتامين ب ضروريًا، لكن تناول الفيتامينات بشكل زائد يعد ضارًا لجسم الإنسان، ويعد فيتامين ب المركب من الفيتامينات الذائبة في الماء.

  •  يتكون فيتامين ب المركب من 8 مركبات وهي فيتامين الثيامين أو B1، وفيتامين الريبوفلافين والذي يمثل B2، وفيتامين النياسين أو B3، وحمض البانتوثنيك والمعروف بفيتامين B5، وفيتامين B6 المعروف علميًا باسم البيريدوكسين، وحمض الفوليك أو فيتامين B9، وفيتامين البيوتين أو B7، وفيتامين السيانوكوبالامين أو B12.

المصدر: موقع اقرأ

اسئلة متعلقة