تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد الكرز المجفف
0
معجب
0
شخص غير معجب
187
مشاهدات
سُئل
مايو 18، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد الكرز المجفف
فوائد الكرز المجفف
أهمية فوائد الكرز المجفف
معلومات عن فوائد الكرز المجفف
أهم فوائد الكرز المجفف
جميع فوائد الكرز المجفف
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 18، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد الكرز المجفف
الكرز غني بمضادات الاكسدة:
يحتوي الكرز المجفف وغيره من الفواكه المجففةِ كالتوتِ على مضادات الأكسدة الأساسية،بما في ذلك الأنثوسيانين،وهي مادةٌ تعطي الكرز لونها الأحمرالعميق.
تعمل مضادات الأكسدة لمنع تطور الجذور الحرة (الذرات في أجسادنا التي يمكن أن تنتج سلاسل تفاعليةً سلبيةً) وتلف خلايانا.
الكرز مضاد للالتهابات وتخفيف الألم
عندما يحتوي الجسم على الكثير من الجذورالحرة،فإن نظام المناعة يتسلل إلى أقصى الحدود لمحاربة ردود الفعل الضارة، لذلك فإن المستوى العالي من مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز قد يساعد الجسم على تقليل الالتهاب، والأوجاع.
يساعد الكرز على النوم
تشيرُ الدراساتُ إلى أن الكرز مصدر غذائيٌ للميلاتونين،وهو هرمون طبيعي يستخدمه الجسم لتحقيق نومٍ عميقٍ ومريحٍ. يمكن أن تقلل العوامل البيئية والأمراض مستويات الميلاتونين وتقاطع أنماط النوم الصحية؛ لذلك، قد يساعد استهلاك الكرزفى الحصول على ليلةِ نومٍ جيدةٍ.
يحتوي الكرز على العناصر الغذائية الأساسية
حيث إنه مصدرٌ كبيرٌ للألياف الطبيعية ،والبوتاسيوم ،والنحاس ،والبروتين ،والحديد ،والكربوهيدرات.
الكرز يخفض الكوليسترول
الكرز يحتوي على مستويات عالية من البكتين،وهو الألياف الغذائية الشائعة في الفواكه. وتشير الدراسات إلى أن البكتين قد يقلل من مستويات الكوليسترول الضار.
الكرز قد يخفض نسبة السكر في الدم
مضادات الأكسدة في الكرز لديها القدرة على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إنتاج الأنسولين الطبيعي للجسم.
تحفيز الجهاز المناعي
يحتوي الكرز المجفف على فيتامين سي ،وفيتامين أ، وفيتامين إي،وكلها تعزز نظام المناعة ،وتساعد الجسم على مقاومة المرض.
الكرز المجفف غنيٌ بالنحاس
الكرز بمثابةِ مصدرٍ جيدٍ من النحاس، وهو معدن أساسي. يعتمد جسمك على النحاس لمساعدة إنتاج الكولاجين،وهي عملية ضرورية للحفاظ على أنسجة الجسم قوية،كما يدعم النحاس صحة الأنسجة بحمايتك من الجذور الحرة – وهي مركبات من شأنها أن تسهم في إلحاق الضرر بالأنسجة – وبمساعدة الخلايا على إنتاج الطاقة.
يحتوي كُلُ ربع كوبٍ من الكرز على 92 ميكروغراماً من النحاس،أو10٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
يحتوي على فيتامين أ
الكرز المجفف غنيٌ بفيتامين أ الذي يدعم نمو الخلايا الجديدة في جسمك،ويلعب دورًا في التئام الجروج وتحفيز النظام المناعي، كما يدعم الرؤية الصحية ويغذي بشرتك.
المصدر:
موقع اقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
107
مشاهدات
فوائد الكرز المجفف
سُئل
مايو 17، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الكرز المجفف
أهمية فوائد الكرز المجفف
معلومات عن فوائد الكرز المجفف
أهمية فوائد الكرز المجفف
أهم فوائد الكرز المجفف
جميع فوائد الكرز المجفف
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
112
مشاهدات
فوائد الكرز المجفف
سُئل
مايو 9، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الكرز المجفف
أهمية فوائد الكرز المجفف
معلومات عن فوائد الكرز المجفف
أهم فوائد الكرز المجفف
جميع فوائد الكرز المجفف
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
95
مشاهدات
فوائد الكرز المجفف
سُئل
سبتمبر 8، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
الكرز
فوائد الكرز
أهمية الكرز
كرز
فوائد الكرز المجفف
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
115
مشاهدات
ما هي فوائد الكرز المجفف للجسم
سُئل
ديسمبر 10، 2020
في تصنيف
الامارات
بواسطة
Alaa Elhalabi
(
180ألف
نقاط)
ما هي فوائد الكرز المجفف للجسم
فوائد الكرز المجفف
أهمية فوائد الكرز المجفف
العناية بالجسم
معلومات عن فوائد الكرز المجفف
اهم فوائد الكرز المجفف
ما فوائد الكرز المجفف للجسم
فوائد الكرز المجفف للجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
111
مشاهدات
فوائد الكرز المجفف
سُئل
أكتوبر 30، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
اهم فوائد الكرز المجفف
تعرفي على اهم فوائد الكرز المجفف
كيفية معرفه اهم فوائد الكرز المجفف
معرفه اهم فوائد الكرز المجفف
معلومات عن اهم فوائد الكرز المجفف
العناية بالجسم