لا تدع أي عذر آخر يمنعك من هذه العادة الصحية. يمكن لمعظم الاشخاص المضي قدما والمشاركة في الصالة الرياضية. يجب عليك مراجعة طبيبك، إذا كنت: - إذا كان عمرك أكثر من 55 سنة او أكثر من 45 وكنت تخطط للقيام بتمارين قوية - لديك أي مشكلة صحية مثل مرض السكري أو أمراض القلب - لديك مشاكل في المفاصل مثل التهاب المفاصل -تتناول أدوية لضغط الدم أو أمراض القلب