الألم يعني أنك يجب أن تتوقف عن ما تفعله وتراجع الطبيب قبل البدء من جديد. من الطبيعي أن تشعر ببعض الالم، خاصة عندما تكون جديدًا. لذا ابدأ ببطء، لكن لا تدعها تضايقك. بعض الانزعاج يعني أنك تدفع جسمك لإحداث التغيير.