اطرح سؤالاً

اذكر مجموعة نصائح للحصول على عضلات مميزة؟

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (342ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

اذكر مجموعة نصائح للحصول على عضلات مميزة؟

هناك العديد من الإرشادات والنصائح التي من الضروري على جميع الرياضيين اتباعها حتى يساعد على الحفاظ على صحة العضلات ورونقها الجميل:

  • عدم إهمال أداء التمارين الرياضية ينتج عنها الضمور في العضلات وعدم تناسقها.

  • عدم حمل أثقال أكثر من الوزن لأن ينتج عنها ضمور في العضلات ومشاكل بدنية قوية.

  • اتباع أنظمة غذائية متوازنة حتى تمد الجسم بالطاقة اللازمة والعناصر الهامة لبناء كتلة عضلية قوية.

المصدر : موقع إقرأ

اسئلة متعلقة