ابتعدي عن تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة سعرات حرارية. قومي بتنظيم مواعيد تناول الوجبات. لا تفرطي بتناول الحبوب. لا تفرطي بتناول الفواكه والخضروات. فكل ما سبق يسبب لك زيادة غير مرغوبة في الوزن، ويمكن أن تصابي بالأنيميا. يجب أن تتبعي نظام صحي في غذائك لكي تصبحي قوية وذات جسم قوي وصحي.