تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
201
مشاهدات
سُئل
مارس 29، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء
نصائح عن اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء
أهمية اللياقة البدنية للصحة
معلومات عن اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء
فوائد اللياقة البدنية
حدد أهمية اللياقة البدنية
احتاج عناصر اللياقة البدنية
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مارس 29، 2021
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء؟
في الفقرة السابقة قد ذكرنا لكم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، وهذا دور معرفة عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء، ونجد أن هناك العديد من العناصر الخاصة بالأداء ومنها:
القوة العضلية: هي أحد العناصر التي يتم فيها اختبار القدرة على بذل أقصى طاقة للعضلة مع قياس بعض العوامل المؤثرة فيها مثل حجم العضلة ومطاطية العضلة ونوع الألياف العضلية وعددها وتحديد العوامل النفسية أيضاً.
المرونة: في المرونة يتم قياس مدى قدرة الشخص على الأداء الحركي لنشاط معين، واختبار قدرة المفاصل والعضلات على القيام بالحركات الجديدة ومدى مطاطية العضلات.
السرعة: تقاس السرعة بمدى قدرة أداء الشخص لنشاط بدني معين في أقصر وقت، ونجد أن العوامل المؤثرة في قياس السرعة هى نوع الألياف العضلية والقوة العضلية وقوة الإرادة والتوافق العضلي العصبي، وهناك ثلاثة أنواع من السرعة، هي السرعة الحركية وسرعة الاستجابة والسرعة الانتقالية.
الرشاقة: في الرشاقة يتم اختبار قدرة الشخص على تغيير اتجاه وضع الجسم من على الأرض أو الهواء في أقل وقت ممكن، ونجد أن العوامل المؤثرة في هذا العنصر هى نوع النشاط البدني وسرعة الاستجابة وسلامة الجهاز العصبي والقدرة العضلية أيضاً.
التوازن: يعرف التوازن بأنه القدرة على الاتزان والاحتفاظ بالجسم من السقوط لأطول فترة ممكن في وضع معين، وتعد العوامل المؤثرة في هذا النشاط هي، سلامة قاعدة الاتزان وخط الجاذبية الأرضية والعوامل النفسية أيضاً.
التوافق العضلي العصبي: في هذا النشاط يتم اختبار قوة الشخص في مدى قدرته على دمج مجموعة من الحركات في آن واحد، وتعد العوامل المؤثر في هذا النشاط هي التوافق العام بين الحركات التي يقوم بها الشخص.
التحمل: ينقسم التحمل إلى تحمل عام وتحمل خاص، ويتم قياس مدى قدرة عضلات الشخص على تحمل الإرهاق عند القيام ببعض الانشطة والتمارين الرياضية التي تتطلب جهد بدني وعضلي كبير.
المصدر
:
موقع إقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
145
مشاهدات
اذكرتدريبات لتنمية عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟
سُئل
مارس 29، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
حدد أهمية اللياقة البدنية
فوائد اللياقة البدنية
نصائح عن اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
أهمية اللياقة البدنية للصحة
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
تدريبات لتنمية عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
199
مشاهدات
ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟
سُئل
مارس 29، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
نصائح عن اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
أهمية اللياقة البدنية للصحة
معلومات عن اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
فوائد اللياقة البدنية
احتاج عناصر اللياقة البدنية
0
معجب
0
شخص غير معجب
5
إجابة
453
مشاهدات
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة والأداء وأهمية اللياقة البدنية
سُئل
مارس 25، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد أهمية اللياقة البدنية
ما هي أهمية اللياقة البدنية
ما أهمية اللياقة البدنية
اذكر أهمية اللياقة البدنية
اوجد أهمية اللياقة البدنية
احتاج أهمية اللياقة البدنية
اريد أهمية اللياقة البدنية
أهمية اللياقة البدنية
كيفية عناصر اللياقة البدنية
حدد عناصر اللياقة البدنية
ما هي عناصر اللياقة البدنية
ما عناصر اللياقة البدنية
اذكر عناصر اللياقة البدنية
اوجد عناصر اللياقة البدنية
احتاج عناصر اللياقة البدنية
اريد عناصر اللياقة البدنية
عناصر اللياقة البدنية
حدد أهمية اللياقة البدنية 2021
ما هي أهمية اللياقة البدنية 2021
ما أهمية اللياقة البدنية 2021
اذكر أهمية اللياقة البدنية 2021
اوجد أهمية اللياقة البدنية 2021
احتاج أهمية اللياقة البدنية 2021
اريد أهمية اللياقة البدنية 2021
أهمية اللياقة البدنية 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
306
مشاهدات
اربط كل آية بالآدب المستخرج منها :(فضلا من الله ونعمة والله عليم حكيم )
سُئل
أكتوبر 19، 2022
في تصنيف
تعليم
بواسطة
Maram Hamida
(
250ألف
نقاط)
اربط كل آية بالآدب المستخرج منها
اربط كل آية بالآدب المستخرج منها:
(فضلا من الله ونعمة والله عليم حكيم )
فضلا من الله ونعمة والله عليم حكيم
اربط كل آية بالآدب المستخرج منها :(فضلا من الله ونعمة والله عليم حكيم )
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
37
مشاهدات
كيف ارسل فضلا اتصل بي من ليبارا
سُئل
أكتوبر 16، 2022
في تصنيف
تعليم
بواسطة
Rewaa Nassar
(
225ألف
نقاط)
كيف ارسل فضلا اتصل بي من سوا
كيف اعرف من اتصل بي وهاتفي مغلق stc
كيف اعرف من اتصل بي وجوالي مغلق
كيف اعرف الرمز البريدي الخاص بي
كيف ارسل فضلا اتصل بي من ليبارا