1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (342ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي أهمية اللياقة البدنية؟

تعد اللياقة البدنية ذات أهمية كبيرة بالنسبة لصحة الإنسان، وترجع هذه الأهمية إلى مدة توافق عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، وتكمن هذه الأهمية في:

  • الحفاظ على توازن الجسم بمثالية، حيث نجد أن الشخص الذي يمتلك اللياقة البدنية لدية القدرة على توازن الجسم بشكل رائع وهذه يرجع إلى زيادة معدل حرق الجسم للدهون.

  • الحماية من الإصابة بالأمراض.

  • الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

  • التخلص من التوتر النفسي والضغوطات العصبية التي نواجهها خلال اليوم.

  • تنظيم عمل الجهاز التنفسي والشعور بالارتياح.

  • زيادة الشعور بالثقة بالنفس، حيث نجد أن الشخص اللائق بدنياً يكون لدية ثقة بالنفس أعلى من غيره.

المصدر:موقع إقرأ

اسئلة متعلقة