تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف يتم تضخيم العضلات للنحفاء؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
166
مشاهدات
سُئل
يونيو 14، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
كيفية تضخيم العضلات للنحفاء
كيفية تضخيم العضلات للنحفاء
بناء العضلات
تضخيم العضلات
تعديل العضلات للنحفاء
فوائد الرياضة للجسم
اهمية تضخيم العضلات
العضلات والنحفاء
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
يونيو 15، 2021
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
أفضل إجابة
كيف يتم تضخيم العضلات للنحفاء؟
يجب على الشخص النحيف الذي يرغب بتضخيم العضلات اتباع نظام غذائي سليم والتدريب بشكل منتظم، فالنحافة لا تقل خطورة وإزعاجًا عن مشكلة زيادة الوزن.
عندما يتعلق الأمر برفع الأوزان فيجب عليك التركيز على الحركات الأساسية الخاصة بالدمبل مثل مقعد البنش والتمرين الخاص بالكتف بالبار، وتمرين القرفصاء، وتمرين الرفعة الميتة، وتمرين المتوازي، وتمارين السحب.
المصدر
:
موقع إقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
131
مشاهدات
كيف يتم تقدير حجم الوجبات للتمارين؟
سُئل
يونيو 28، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
كيف يتم تقدير حجم الوجبات للتمارين؟
حجم وجبات التمرين
اهمية الاكل للرياضة
اهمية الوجبات للتمرين
فوائد التمرين
0
معجب
0
شخص غير معجب
2
إجابة
184
مشاهدات
كيف يتم ممارسة الرياضة لبناء العضلات؟
سُئل
يونيو 16، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
ممارسة الرياضة لبناء العضلات
نظام غذائي لبناء العضلات
معلومات عن بناء العضلات
اهمية الرياضة
فوائد الرياضة
اهمية الرياضة لبناء العضلات
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
135
مشاهدات
كيف يتم بناء العضلات؟
سُئل
فبراير 9، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
بناء العضلات
كيفية بناء العضلات
فوائد بناء العضلات
أهمية بناء العضلات
معلومات عن بناء العضلات
طريقة بناء العضلات
العناية بالجسم
كيف يتم بناء العضلات علميا
1
شخص معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
121
مشاهدات
ما هي العادات الخاطئة التي يتم إتباعها بعد التمرين؟
سُئل
أغسطس 24، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
عادات خاطئة يتم إتباعها بعد التمرين
اهمية الرياضة
فوائد الرياضة والتمارين الرياضية
عادات يجب اتباعها بعد التمرين
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
139
مشاهدات
من هو افضل لاعب في العالم وكيف يتم اختياره كل عام
سُئل
مارس 25، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد اختيار فضل لاعب في العالم
ما هو اختيار فضل لاعب في العالم
ما اختيار فضل لاعب في العالم
اذكر اختيار فضل لاعب في العالم
اوجد اختيار فضل لاعب في العالم
احتاج اختيار فضل لاعب في العالم
اريد اختيار فضل لاعب في العالم
اختيار فضل لاعب في العالم
كيفية افضل لاعب في العالم
حدد افضل لاعب في العالم
ما هو افضل لاعب في العالم
ما افضل لاعب في العالم
اذكر افضل لاعب في العالم
اوجد افضل لاعب في العالم
احتاج افضل لاعب في العالم
اريد افضل لاعب في العالم
افضل لاعب في العالم
حدد اختيار فضل لاعب في العالم 2021
ما هو اختيار فضل لاعب في العالم 2021
ما اختيار فضل لاعب في العالم 2021