أفضل خضار للبشرة

الخس: يحتوي الخس على العديد من الفيتامينات والمعادن؛ منها: فيتامين (أ) الذي يُنعش البشرة، ويزيد من دوران الخلايا والبوتاسيوم الذي ينشط الدورة الدموية، وبالتالي يوفّر الأكسجين في الجلد، وفيتامين (ج) الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل ظهور علامات الشيخوخة، كما يحتوي على الألياف التي تتخلّص من السموم، مما يجعل البشرة متوهجة بشكلٍ طبيعي.
الباميا: يساعد فيتامين ج الموجود في الباميا على الحفاظ على بشرة أصغر سناً، ويعالج أنسجة الجسم التالفة، كما يجعل البشرة أكثر حيوية.

ما هي أفضل خضار للبشرة