1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (2.9مليون نقاط)
 
أفضل إجابة

فوائد التمر للعظام

إن وفرة المعادن الموجودة في التمر تجعل منه ثمرة رائعة للحفاظ على صحة العظام وتقويتها، كما وتسهم هذه المعادن في مكافحة هشاشة العظام، في ما يلي بعض هذه المعادن:

  • الكالسيوم (Calcium): يعد الكالسيوم من أهم المعادن التي تسهم في بناء العظام والحفاظ على قوتها.
  • المنغنيز (Manganese): عندما يقترن المنغنيز بالعناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والنحاس، فإنه يدعم كثافة المعادن في العظام، مما يسهم في الحفاظ على صحة العظام خاصًة عند كبار السن.
  • النحاس (Copper): يرتبط نقص النحاس الحاد بانخفاض كثافة المعادن في العظام مما يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • الفسفور (phosphorous): يعمل الفوسفور مع الكالسيوم للمساعدة في بناء العظام.
  • البوتاسيوم (Potassium): قد يساهم البوتاسيوم في التقليل من فقدان الكالسيوم في العظام، مما يعزز صحة العظام.

 يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن فوائد التمر

اسئلة متعلقة