اطرح سؤالاً

كيف أسمن في أسبوع للرجال

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (286ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

كيف أسمن في أسبوع للرجال

الكثير من الرجال يفضل أن يحصل على جسد ممتلئ، ولكن لا علاقة للأمر بالسمنة، الأمر فقط أن يكون جسده ممتلئاً قليلاً، وبه القليل من الدهون التي من الممكن الاستفادة منها أثناء ارتداء الملابس، ويكون لها شكلها الجميل أثناء ارتدائها. إليك طرق لتسمن بسرعة :

  • زيادة عدد الوجبات

  • زيادة السعرات الحرارية

  • زيادة البروتين في الطعام

  • حمل الأوزان

يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن كيف أسمن في أسبوع للرجال

اسئلة متعلقة