1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (286ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

 طرق زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية

إليك هذه الطرق التي تساعدك في زيادة وزنك بعد الولادة القيصرية:

  • تناول الأطعمة الغنية بالروتين وإضافتها الى النظام الغذائي الصحي المُتبع.

  • ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في بناء العضلات مثل تمارين رفع الأثقال.

  • الإكثار من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.

  • تناول الطعام قبل الذهاب الى النوم.

  • الإكثار من شرب حليب كامل الدسم.

  • عدم شرب الماء قبل الطعام وهذا لأنه يشعرك بالشبع والإمتلاء ويمنعك عن تناول الطعام.

يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن طرق زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية

اسئلة متعلقة