أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه في 6 خطوات
أعراض نقص فيتامين د كثيرة ومتعددة، حيث يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية والمفيدة للجسم ونظراً لأنه يتحكم في الكثير من الوظائف الأساسية للجسم، وقد أحدث الكثير من الأبحاث والدراسات على ضرورة مد الجسم بكمية مناسبة للجسم نظرًا لما يقدمه من فوائد عديدة ومتنوعة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل.
أعراض نقص فيتامين د
يتسبب نقص فيتامين د في الجسم في ظهور العديد من الأعراض المختلفة أهمها:
- الشعور بالإرهاق والتعب الشديد.
- ظهور أعراض الأمراض المرتبطة بالمتابعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد.
- الشعور بالألم الشديد في كثير من مناطق الجسم المختلفة.
- هشاشة وضعف العظام وهو نتيجة طبيعية لنقص مخزون الكالسيوم في العظام.
- ظهور العديد من النوبات القلبية، وأعراض أمراض القلب، الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- قد تزداد الأعراض لدى الأطفال التي تصل تشوه حاد في العظام وتغير الهيكل العظمي.
- تزداد الأعراض لدى البالغين لتصل لضعف شديد في العضلات والعظام.
ما هو فيتامين د
- فيتامين د هو من الفيتامين المهمة التي تخضع لرقابة شديد أثناء إنتاجه في الجسم، وهو ينتمي لعائلة هرمونات الستيرويد، أثناء إنتاج وتجهيز فيتامين د ليقوم بوظيفته في الجسم يمر بالعديد من المراحل في الكبد والكلى وأهم هذه المراحل هي تحول فيتامين د إلى هيدروكسي الفيتامين، كما أن نسبة هذه المادة في الدم تعكس حالة فيتامين د في الجسم.
- كما أنه يمر في الكلى بعملية هيدروكسلة لإنتاج المشتقة الهرمونية الفعالة بفيتامين د وهي ثنائي هيدروكسى الفيتامين، ولابد من معرفة أن إنتاج هذه المادة في الجسم يخضع لرقابة شديدة؛ وذلك لأنه ترتبط نسبته بنشاط ومستوى هرمونات الغدة الدرقية في الدم ومستوى الكالسيوم والفسفور.
- يساعد فيتامين د في زيادة مناعة الجسم وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات ولا نستطيع أن نغفل أهميته في الحفاظ على نسبة المعادن داخل الجسم، كما أنه يساهم بصورة واضحة في حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري، وتؤكد الكثير من الدراسات على وجود علاقة واضحة بين نقص فيتامين د وأمراض الجهاز التنفسي والانسداد الرئوي والأنفلونزا وذلك نتيجة لضعف جهاز المناعة في الجسم.