0 معجب 0 شخص غير معجب
135 مشاهدات
في تصنيف الرياضة بواسطة (225ألف نقاط)

نموذج وحدة تدريبية لكرة السلة

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (225ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

نموذج وحدة تدريبية لكرة السلة

الإجابة :

تعريف كرة السلة

  • لعبة رياضيّة جماعية يتنافس فيها فريقان.

  • يتألف كل منهما من خمسة لاعبين، إذ ييحاول كل فريق منهما تسجيل أكبر عدد من الأهداف(النقاط) في السّلة.

  •  تعلو السلة عن مستوى الأرض مسافة ثلاثة أمتار، وتسدّد الأهداف من خلال إدخال كرة في السلة المرتفعة عن الأرض.

  • ويتقرّب كل فريق نحو سلة الخصم من خلال تمرير الكُرة عبر اللاعبين أو التّنطيط بها.

  • ومن محظورات اللعبة الاحتكاك البدني الذي يُسبب العرقلة للاعبين، وتُمارسُ لعبة كرة السلة في صالات مُغلقة.

يمكنك أيضاً قراءة مقالة توزيع اللاعبين في ملعب الكرة الطائرة

مهارات كرة السلة

تقسم المهارات الاساسية بكرة السلة الى التالي :
أولاً : مهارات فردية هجومية ، على سبيل المثال :

1- مسك الكرة واستلامها.
2- التحكم في الكرة .
3- التمرير .
4- المحاورة.
5- التصويب .
6- حركات القدمين الدفاعية .
7- الحركات الخداعية .

ثانياً : مهارات فردية دفاعية ، على سبيل المثال :

1- وقفة الاستعداد الدفاعية .
2- حركات القدمين الدفاعية .
3- المكان الدفاعي .
4- المسافة الدفاعية.
5- الدفاع ضد المحاور.
6- الدفاع ضد المصوب .
7- الدفاع ضد القاطع .
8- قطع التمرير .
9- جمع الكرات المرتدة دفاعياً.

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (225ألف نقاط)

تعريف التمرير في كرة السلة

كرة السلة هي لعبة جماعية، وهذا يعني أنّ جميع اللاعبين يشاركون في عملية اللعب ويجب أن يلعبوا في اللعبة كشخص واحد.
واحدة من المهارات الأساسية التي يتم التركيز عليها في تدريب اللاعبين لتحقيق هذا هي مهارة التمرير .
ومع ذلك، لا يزال التمرير من أكثر المهارات التي لا يتم تعليمها جيدًا، والتي لا يتم التركيز عليها، أو التي تعاني من نقص في التدريب في اللعبة.

عند تعليم اللاعبين الأصغر سنًا، انتبه لقيودهم الجسدية والعقلية، بالإضافة إلى ذلك لا يمكن صقل مهارات التمرير وتدريبهم على أنواع التصويب في كرة السلة إلا بالخبرة.

من المهم ألا يُعلّم المدرب المهارة فحسب، بل العقلية أيضًا، فيعتقد الكثير من اللاعبين في التمرير على أنه شيء يجب القيام به عندما لا يكون لديهم تسديدة بدلاً من فعل يشمل لاعبين آخرين.

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 56 مشاهدات
سُئل أبريل 20، 2022 في تصنيف التعليم السعودي الترم الثاني بواسطة rw (510ألف نقاط)