حبّة من الأفوكادو. حبّتان من الموز. كوبان من الحليب السائل. كوب واحد من الآيس كريم. ملعقتان طعام كبيرتان من العسل. كميّة مناسبة من الجوز. ثمانيّة مُكعبات من الثلج.