كوبان من الحليب خالي الدسم (إمكانية أن يكون بنكهة الصويا). خوج مجفف، أو أي نوع فاكهة. الجوز المحمص، أو اللوز -حسب الرغبة- نصف كوب من كلٍ من: لبن الزبادي بطعم الفراولة، والشوفان.