يُمكن علاج الأعراض التي تُسببها الحالة النفسية السيئة في الجسم من خلال بعض النصائح، أهمها:
الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والاسترخاء بحثاً عن الهدوء والراحة.
اللجوء للطبيب النفسي للحصول على الدعم اللازم لعبور الأزمة النفسية بسلام.
استخدام الأدوية المهدئة والمضادة للاكتئاب تحت إشراف الطبيب.
استخدام المشروبات العُشبيّة المُهدّئة، مثل اليانسون والنعناع والكاموميل التي تُساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
الخروج من حالة الحزن والاكتئاب سريعاً وطلب الدعم من الأقارب والأصدقاء.
التوجّه للطبيب لعلاج المشكلات الصحية التي ترتبت على حالات القلق والاكتئاب.