1- الكدمات وهى إصابة في الأنسجة الرخوة غالبًا ما تنتجها قوة حادة مثل الركلة أو السقوط أو النفخ. النتيجة المباشرة ستكون الألم ، التورم ، وتغير اللون . 2- الالتواء: إصابة ملتهبة أو ملتوية أو تمزق في الرباط. غالبًا ما تؤثر الالتواء على الكاحلين أو الركبتين أو الرسغين. 3- الإجهاد هو إصابة لعضلة أو وتر، وغالبًا ما يكون بسبب الإفراط في الاستخدام أو القوة أو التمدد. المصدر: موقع اقرأ