تطويل فترة الانتصاب قبل الإيلاج يعتمد على اللياقة البدنية والتغذية المتوازنة، وتدفق الدم في القضسيب أثناء الإثارة ويقل أو يتوقف الانتصاب بعد القذف!!، ويمكن استشارة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي، وفي عمرك لا ينصخ باستعمالها!! مارس الرياضة ولا تفكر في الموضوع كثيراًً.الغالب أن الموضع نفسي،