فوائد الاستحمام في الصباح

Question

ما هى فوائد الاستحمام في الصباح

Answer 1

فوائد الاستحمام في الصباح

كثير من الأشخاص يفضلون الاستحمام صباحًا، ويسرعون عند إستياقظهم إلى الاستحمام من أجل استقبال يوم جديد.

• تقضي بعضًا من الدقائق لنفسك في خضم الحياة السريعة والأيام المليئة بالإنشغلات، يساعدك الاستحمام صباحًا على قضاء بعض الدقائق لنفسك ولوحدك ، هذه الدقائق القليلة التي تقضيها لوحدك في بداية اليوم، تساعدك في ترتيب أفكارك والاستعداد لبدء يوم جديد وشاق.

هذا وقد وجدت بعض الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يقومون بالاستحمام صباحًا، يخرجون بأفكار إبداعية خلال هذه الفترة الصغيرة.

• يساعدك ببناء روتين صباحي القيام ببناء روتين يومي صباحي يعد من الأمور الهامة والتي تساعدك في تنظيم أمورك من أجل البدء باليوم بنشاط. القيام بالاستحمام صباحًا كل يوم يساعد في تحقيق ذلك، وتسهيل عملية بناء روتيني يومي صباحي.

• يقلل من توترك الاستحمام صباحًا وبالأخص بالماء البارد من شأنه أن يساعد في التقليل من التوتر والتخلص منه. التفسير العلمي وراء ذلك أن الاستحمام بالماء البارد يعمل على خفض مستويات حمض معين في الجسم، يدعى حمض اليوريك، في حين يساعد في زيادة مستوى مضاد أكسدة معين، والذي يعمل على تعزيز الشعور الجيد والتخلص من التوتر.

لذا في المرة القادمة وإن استيقظت من النوم وأنت تشعر بتوتر كبير، اذهب للاستحمام بالماء البارد فورًا.

المصدر: ^{_{موقع اقرأ}}