الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
الاجابة
يمكن الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية المسببة للصداع من خلال بعض الطرق، وهي:
- الإبتعاد عن المواد المثيرة للحساسية: مثل دخان السجائر والهواء الملوث وغيرها.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حيث تعمل الرياضة على تعزيز صحة الجهاز المناعي في مقاومة الإلتهابات.
- تجنب نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي: حيث أن الإصابة بها يمكن أن تزيد من فرص حدوث التهابات الجيوب الأنفية
- غسل اليدين باستمرار: وعدم التواجد في أماكن مزدحمة تنتشر بها العدوى، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات المحاربة للعدوى والإلتهابات.
- تجنب استخدام جهاز التدفئة: يتسبب جهاز التدفئة في تقليل رطوبة الهواء، ويؤدي الهواء الجاف إلى الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.