الاجابة: لا يوجد نظام غذائي محدد يجب اتباعه اتباعه اثناء الرضاعة الطبيعية ولن يجب على المرضعة التركيز على الخضار والفواكه والابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة التى تسبب الغازات والإبتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة