يوجد العديد من الطرق الخاصة التي تساعد الانسان التعرف على وزنه المثالي من خلال اللجوء الى العديد من الاجهزة او الحسابات الخاصة في هذا الشأن والتي تسهل تلك العملية، حيث أنها تشعر الانسان في امكانية التعرف على جميع الاشياء في الجسم من، حيث يبحث الكثير من الاشخاص الذين يهتمون في ذلك للتوصل الى تلك الحسابات الخاصة من خلال التعرف على الوسائل المستخدمة في العملية الحسابية، حيث يمكن للشخص التعرف على الجسم المثالي من خلال قياس الطول والوزن في حالة التقارب الشديد بينهم يكون الجسم مثالي مثل إذا كان وزن شخصٌ 80 كيلو وكان طوله 180 يكون في هذه الحالة الجسم مثالي.