فوائد الماء في الجسم
يعود الماء على الجسم بعدة فوائد ومنها ما يلي:
يعمل على تحسين عمل الدماغ، نتيجة أن الماء يمثل 80% من الدماغ، لذلك يجب الحرص على شرب الماء بشكل كافي ومنتظم.
يتسبب نقص أو قلة شرب الماء في التأثير السلبي على التركيز، وذلك نتيجة ضرورة الماء لوظائف الدماغ.
يعمل الماء على تحسين وتحفيز القدرة على أداء النشاط الجسدي، بالإضافة إلى تحسين الأداء العضلي وتحسين حركتها.
يساهم شرب الماء في تقليل فرص الإصابة بالأمراض، على سبيل المثال: البرد والاحتقان والإنفلونزا.