كيفية الوقاية من الإصابة بمرض السُكري
الوقاية تكون من النوع الثاني من السكري، علاوة على سكر الحمل، أما النوع الأول فأغلب الدراسات الطبية حتى الآن ترجح كونه وراثي، فلا يمكن الوقاية منه. تتلخص الخطوات في التالي:
الالتزام بأكل الطعام الصحي، مع المحافظة على التنوع بين الخضروات، الفواكه، البروتين، النشويات، وحتى الدهون، لكن الصحية.
المحافظة على ممارسة الرياضة، إن لم يتوفر ذلك، فعلى الأقل حاول المشي نصف ساعة يومياً.
الابتعاد عن السمنة، وإن كانت موجودة بالفعل، فحاول أن تنقص وزنك، خاصة إن كان أحد من عائلتك مصاب بالسكري.
المحافظة على إجراء التحاليل بشكل دوري.
في النهاية، نتمنى أن نكون قد أجبنا بشكل مستفيض عن الأسئلة المتعلقة بمرض السكري. وتذكر أن ليس عليك أن تشعر بالذعر، حتى وإن تم تشخيصك بالإصابة، فهو أصبح من الأمراض التي لا يخلو بيت، أو على الأقل عائلة من وجود مصاب بها.