هل البرتقال من الفواكه الآمنة لمرضى السكر
يعتبر البرتقال Orange طريقة رائعة أخرى للاستمتاع بوجبة خفيفة حلوة بحد أدنى من السعرات الحرارية والسكر ، بينما تزيد من استهلاكك لفيتامين C. يحتوي البرتقال على حوالي 12 جرامًا من السكر لكل حبة من حبات الفاكهة وأقل من 70 سعرة حرارية ، كما يساعد البرتقال في الوقاية من الإمساك ، و يساعد في تحفيز عضلات القولون على الانقباض و اخراج الفضلات ، و هو من الفواكه الشتوية التي تساعد في علاج أمراض البرد و الانفلونزا ، و يساعد في تنشيط الدورة الدموية للجسم .