أفضل التمارين البسيطة التي يمكنكِ ممارستها يومياً لمكافحة التجاعيد المبكرة وتأخير ظهورها.
التمرين الاول
قومي بتثبيت أصابعكِ على الحواجب، والإتجاه بهما لأعلى، ثم قاومي هذا الفعل بالجبهة.
إرجعي لوضعك الطبيعي ثم كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.
التمرين الثاني
قومي برفع حاجبيكِ والنظر بحده إلى نقطة محددة امامكِ، ثم إرجعي إلى وضعكِ الطبيعي. كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.
التمرين الثالث
قومي بإغماض عينيكِ ثم تحريك الرأس والرقبة إلى الأسفل، والقيام بحركات دائرية خفيفة.
كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.
