ما هو علاج فقر الدم بالفواكه
هناك الكثير من الفواكه والخضروات التي يمكن تناولها وتعوض جسمه بالحديد الذي فقده ومن تلك الانواع :.
الرمان
يتميز الرمان بمحتواه العالي من الحديد، وهو مصدر مم أيضًا لكلا من الكالسيوم والماغنسيوم، واحتواءه على فيتامين سي تجعله قادر على امتصاص الحديد من الغذاء.
التفاح
تناول ما يقارب من 2-3 تفاحات يوميا تقي جسمك من التعرض للانيميا ولهذا فإن التفاح يحتوي أيضا على نسبة عالية من الحديد.
الأوراق الخضراء
تتنوع النبتات والخضروات الخضراء التي تحتوي على نسب عالية من الحديد مثل السبانخ، والبروكلي، الكزبرة وغيرها من الأوراق الخضراء.
البلح
البلح من اكثر المكونات التي تتميز بمحتواها العالي من الحديد من الألياف ولا ننسى فيتامين سي والحديد ومضادات الأكسدة.