تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
140
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 26، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
ما العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
ماذا تكون العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
شرب الماء
فقدان الوزن
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
ديسمبر 26، 2020
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أفضل إجابة
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
عندما تشرب كمية كافية من الماء يوميا، فإن الجسم سيتخلص من فضلاته الزائدة في البول والبراز، بدون الماء لن تستطيع التخلص من فضلات وسموم الجسم، وكلما تراكمت الفضلات في جسمك كلما عانيت من الانتفاخ والتورم في جسدك، مع الشعور بالإرهاق والتعب وغيرها .
الماء يحرق الدهون أيضا، وهذا يجعلك تتخلص مت الوزن الزائد من خلال فقد الفضلات والدهون على حد السواء، حيث أن جزيئات الماء تتفاعل مع الدهون الثلاثية وتنشئ الأحماض الدهنية والجلسرين، وهذه العملية تسمى التحلل المائي .
الماء يساعدك أيضا على حرق السعرات الحرارية، لذا ينصح بشرب الماء البارد، لأن الجسم يبذل مجهود ويحرف سعرات من أجل تسخين هذا الماء لكي يستخدمه في عملية الهضم .
الماء أيضا يساعد على الشعور بالشبع، لذا ينصح بتناول كوب أو اثنين من الماء قبل الوجبات الرئيسية، وتناول ما مقداره 2 لتر من الماء على الأقل على مدار اليوم .
الحصول على الماء لا يتم من خلال شرب الماء في صورته الخام فقط، بل يمكنك أيضا شرب الماء مع تناول أطعمة تحتوي على الماء، مثل : الخضروات الطازجة، الفواكه، المرق الخالي من الدهون، وغيرها .
تقول الدراسات أن شرب من 1 إلى 2 لتر من الماء يوميا كافية لإنقاص الوزن، وبالطبع هذه الكمية يجب أن تزيد حسب مجهودك الشخصي، فمن يمارس التمارين الرياضية بكثرة على سبيل المثال، يحتاج لشرب كمية أكبر من الماء، لكي يعوض مقدار ما يفقده أثناء التمرين بسبب العرق .
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
138
مشاهدات
علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
سُئل
يناير 3، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فقدان الوزن
علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
ما علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
ماذا تكون علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
نبذة عن علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
ريجيم
دايت
تخسيس سريع
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
127
مشاهدات
5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
سُئل
يناير 2، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
ما 5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
ماذا تكون 5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
نبذة عن 5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
فقدان الوزن
دايت
ريجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
142
مشاهدات
فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
ما هي فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
ماذا تكون فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
ماذا تعرف عن فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
معلومات عن فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
147
مشاهدات
فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
سُئل
ديسمبر 25، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
ما هي فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
ماذا تكون فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
معلومات عن فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
نبذة عن فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
121
مشاهدات
الكمون وفقدان الوزن
سُئل
ديسمبر 24، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
الكمون وفقدان الوزن
ما هو الكمون وفقدان الوزن
ماذا يكون الكمون وفقدان الوزن
ماذا تعرف عن الكمون وفقدان الوزن
معلومات عن الكمون وفقدان الوزن
نبذة عن الكمون وفقدان الوزن
...