Question

فوائد رجيم السلطة

Answer 1

فوائد رجيم السلطة

• تنظيم حركة الجهاز الهضمي ، وتحسين قدرة الامعاء على امتصاص الطعام .
• منع حدوث امساك بسبب قلة الطعام والذي قد يحدث في انظمة الرجيم الاخري .
• احتواء السلطة الخضراء على الالياف يساعد في تنشيط عمل المعدة وكنس الفضلات من الجهاز الهضمي وسهولة اخراجها .
• تساعد السلطة الجسم في طرد السموم المتراكمة بفعل الطعام .
• تعطي السلطة شعوراً بالامتلاء والشبع ، فلا يعاني من يتبع رجيم السلطة من الجوع والحرمان والاحساس الدائم بالحاجة للطعام .
• يمكن تناول السلطة بكميات وفيرة فهي لا تحتوي على سعرات حرارية أو دهون يتم تخزينها في الجسم ، ولذلك تعتبر من أفضل الاغذية لملئ المعدة والشعور بالشبع مع عدم الخوف من زيادة الوزن .
• تعطي السلطة شعوراً بالخفة وعدم الثقل في المعدة بعد تناول الطعام ، كما انها سهلة الهضم فلا تحتاج الى مجهود من الجهاز الهضمي .

• تنشط السلطة بما تحتويه من فيتامينات وأوميجاثري الدورة الدموية في الجسم ووصول الدم الى الاطراف البعيدة مثل القدمين والأصابع .
• تقوية عضلة القلب وزيادة قدرة القلب على ضخ الدم وايصال الغذاء لأعضاء الجسم المختلفة .
• تساعد السلطة في التخلص من الكوليسترول في الدم و الذي يتكون بسبب الاطعمة الغنية بالدهون ،فتعمل السلطة على تنظيف الشرايين وازالة ترسبات الكوليسترول من على جدران الاوعية الدموية مما ينشط الجسم ويرفع من كفائة أعضائه .
• تناول السلطة على العشاء يعتبر من أفضل الأكلات التي تساعد على النوم ومقاومة الأرق وانتظام النفس لسهولة هضمها وامتصاص الامعاء لها .
• تساعد السلطة في تقوية جهاز المناعة بسبب المعادن والفيتامينات التي تحتويها ، فتساعد الجسم في مواجهة الامراض ومسبباتها .
• السلطة من الاطباق الغنية بمضادات الاكسدة والتي تمنع ظهور الخلايا السرطانية .