فوائد الشوفان للتخسيس
تتلخّص فوائده في أنه يبطئ من تفريغ المعدة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كما أنه لا يعطي وزناً للجسم مهما أكل منه وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات، ويعطي الجسم الشعور بالشبع، ويقلل الشهية، ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويحافظ الوزن الطبيعي والصحي.