تعتبر النّحافة الزّائدة من أخطر المشاكل التي قد يواجهها أي شخص، حيث إنّها تغيّر المظهر الخارجي للإنسان، ليصبح كما لو أنّه مصاب بمرض معين، بالإضافة إلى أنّ لها العديد من التأثيرات السلبية، مثل: تساقط الشعر، وشحوب في الوجه، والشُّعور بالكسل، وغيرها الكثير، وسنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة زيادة الوزن 10 كيلو.