تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد الموز الصحية
0
معجب
0
شخص غير معجب
135
مشاهدات
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد الموز الصحية
ماهي فوائد الموز للبشرة
فوائد الموز للجسم
فوائد الموز
ما هي فوائد الموز
فوائد الموز الصحية
نبذة عن فوائد الموز الصحية
الموز
دايت
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
يناير 1، 2021
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد الموز الصحية
الموز غني بعنصر البوتاسيوم المهم في الحفاظ على توازن الجسم من الأملاح لذلك فهو يساعد على تنظيم ضغط الدم والمحافظة على صحة القلب.
الموز غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين.
يساعد في تقليل خطورة الإصابة بإرتفاع ضغط الدم نظراً لإحتوائه على البوتاسيوم، وكذلك توازن الأملاح والسوائل في الجسم.
الموز لا يسبب السمنة في حالة تناوله بكمية مناسبة يومياً، فيمكن تناول 2 إلى 3 موز في اليوم، فهو يمدنا بالفيتامينات اللازمة للجسم، كما أنه يحتوي على الألياف الهامة أثناء الحمية الغذائية.
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الأنيميا بتناول موزة واحدة يومياً على الريق لأنها ترفع نسبة الحديد في جسم الإنسان .
يخلو الموز من الكوليسترول، وفيه دهون بسيطة، ولذلك يمكن تناوله كنوع من أنواع الحلوى دون قلق على الصحة.
يساعد الموز في تحويل الحمض الأميني التريبتوفان إلى النياسين والسيروتونين، كونه يحتوي على فيتامين B6.
يساعد في الإقلاع عن التدخين حيث يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب، وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات التراجع الناتجة عن الاقلاع المباشر عن التدخين.
يحتوي الموز على مضادات الأكسدة الهامة في محاربة السرطان.
من الممكن إدخال الموز ضمن نظام التنحيف حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع دون إعطاء نسبة عالية من السعرات الحرارية.
يحتوي الموز على كم متوسط من الماغنسيوم الذي يساهم في أيض الكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية، والحفاظ على صحة العظام.
يحتوي الموز على الماء بنسبة كبيرة، وبالتالي فمن يتناوله يشعر بالشبع دون أن يتناول كمية كبيرة من الطعام.
يحتوي الموز على قدر جيد من الألياف التي تحسن عمليات الهضم وتسد الجوع.
يساهم الموز في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
يعمل الموز على رفع نسبة السيروتونين الهام في تحسين التقلبات المزاجية.
يحتوي الموز على عناصر تساعد في علاج القرحة.
ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة بتناول الموز يومياً على الريق لأنه يخلص الجسم من السموم والبكتيريا ،و يعالج قرح المعدة ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي ،و يعمل كملين طبيعي لذلك من يتناوله صباحاً كل يوم لا يعاني من الإمساك .
يحتوي الموز على مواد مضادة للأكسدة، وبالتالي ضمان الحفاظ على الجسم من أمراض عديدة وأخطرها السرطان.
يساعد الموز في الحصول على الطاقة، والشعور بحيوية ونشاط في بداية اليوم، سواء للعمل أو الدراسة أو حتى ممارسة الرياضة.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
121
مشاهدات
فوائد اللوز الصحية
سُئل
يناير 3، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
اللوز
فوائد اللوز الصحية
ما هي فوائد اللوز الصحية
ماذا تكون فوائد اللوز الصحية
ماذا تعرف عن فوائد اللوز الصحية
نبذة عن فوائد اللوز الصحية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
119
مشاهدات
فوائد الكرفس الصحية
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد الكرفس الصحية
ما هي فوائد الكرفس الصحية
ماذا تكون فوائد الكرفس الصحية
ماذا تعرف عن فوائد الكرفس الصحية
معلومات عن فوائد الكرفس الصحية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
172
مشاهدات
فوائد خبز الاسمر الصحية
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
دايت
ريجيم
تخسيس
فوائد خبز الاسمر الصحية
ما هي فوائد خبز الاسمر الصحية
ماذا تعرف عن فوائد خبز الاسمر الصحية
خبز الاسمر
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
114
مشاهدات
فوائد ريجيم الماء الصحية
سُئل
ديسمبر 31، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد ريجيم الماء الصحية
ماذا تكون فوائد ريجيم الماء الصحية
ماذا تعرف عن فوائد ريجيم الماء الصحية
معلومات عن فوائد ريجيم الماء الصحية
دايت
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
127
مشاهدات
فوائد الشمر الصحية
سُئل
ديسمبر 31، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد الشمر الصحية
ما هي فوائد الشمر الصحية
ماذا تكون فوائد الشمر الصحية
ماذا تعرف عن فوائد الشمر الصحية
معلومات عن فوائد الشمر الصحية
...