اقوى رجيم للتخسيس السريع 4 كيلو في الاسبوع
الاغذية حسب الرغبة
خضار
ثوم / خرشوف / باذنجان / كرفس / كرنب / جزر ( نيء او عصير ) / خيار / كوسة / سبانخ /شمر / كراث / فاصولياء خضراء / خس / فجل احمر / طماطم / فلفل .
فواكه
برتقال / جرب فروت / يوسفي /كيوي / ليمون/ جريب فروت ..
اللحوم
الاسماك و اللحوم البيضاء و بياض البيض.
المسموح
جوز و البندق و اللوز ..30 غرام في اليوم.
الممنوع
كل انواع المعجنات و المخبوزات .
عصير الفاكهة
الحليب و مشتقاته.
المسموح بحدود.
ملعقه كبيره زيت زيتون .