شروط الرجيم القاسي
إن الشخص الذي يعاني من الوزن الزائد يتبع الرجيم القاسي ضمن شروط معينة وأبرزها ما يلي:
- يجب أن تكون جميع أنواع الأطعمة التي يتم تناولها خلال فترة الرجيم خالية تماماً من السعرات الحرارية.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة ولو ضئيلة من الدهون.
- يجب أن يكون الرجيم خالي من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح.
- يقوم متبع الرجيم القاسي بتناول نوع واحد فقط من الطعام.
- لا يعتمد الرجيم القاسي باحتوائه على الفيتامينات أو المعادن التي يحتاجها الجسم.
- تناول كميات كبيرة من الماء لسد حاجة الجسم عند الإحساس بالجوع.
ملاحظة: لا يحتوي هذ النوع من الرجيم على جميع الشروط والجوانب التي تعتمدها أنواع الريجمات الأخرى التي تندرج أسفل قائمة الحميات الغذائية الصحية.