ما هي طريقة عمل سلطة خضار مسلوقة للرجيم؟

Question

عمل سلطة خضار مسلوقة للرجيم

Answer 1

ما هي طريقة عمل سلطة خضار مسلوقة للرجيم؟

عمل سلطة خضار مسلوقة للرجيم تعتبر وجبة متكاملة بسيطة وسريعة تساعد المعدة على الإحساس بالشبع فلا يلجأ الجسم إلى تناول كمية كبيرة من الطعام.

المكونات

1. نصف كوب من الكوسة مقطعة.

2. نصف كوب من الجزر مقطع.

3. نصف كوب من أرضي شوكي معلب مقطع.

4. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

5. 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون حامض.

6. ملح حسب الرغبة.

7. رشة نعناع يابس.

طريقة تحضير سلطة الخضار المسلوقة للرجيم

• يتم سلق الجزر ثم بعد ذلك يتم سلق الكوسة.

• نضع جميع مكونات الخضار المسلوقة للرجيم.

• ثم نقوم بتتبيله البهارات ونقلب جيدا.

• ثم يتم وضعهم في طبق التقديم.

المصدر : موقع إقرأ