تسعى الكثيرات للتخلص من الوزن الزائد بكل الوسائل المتاحة، إذا جربت بعض الحميات في السابق ولم تجدي نفعا فتعرفي معنا في هذا المقال على حيلة الموز والماء لتفقدي 2.5 كيلو في الأسبوع.
فوائد الموز في التخلص من الوزن الزائد
يساهم الموز في منحك إحساسا مطولا بالشبع كونه يحتوي على نسب كبيرة من البوتاسيوم والمغنيزيوم، إضافة إلى طرد السموم من الجسم وتسهيل حركة المرور المعوي. وقد أثبتت دراسة أمريكية أن الاستهلاك اليومي لثمار الموز يعمل على التخفيف من الوزن الزائد، إضافة إلى أنه غذاء مناسب لمن يعانون من مرض السكري صنف 2 لكن عليهم بتناول الموز الغير ناضج.
- ابدئي اليوم بتناول موزتين وكوبين من الماء ثم اجلسي إلى مائدة الفطور بعد مرور 30 دقيقة، وتناولي الفطور باعتدال.
- إذا شعرت بالجوع في الفترات الفاصلة بين الوجبات الرئيسية يمكنك تناول ثمرة واحدة من الموز وكوب من الماء.
- امتنعي عن تناول أي طعام بعد الساعة السادسة مساء.