كيف يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن؟
بعد التحدث عن تجربتي مع شرب الماء للتنحيف فإن الماء له دور كبير في إنقاص الوزن، لأن تناول الماء صباحًا على الريق يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويمده بالمزيد من الطاقة، وبالتالي تزيد القدرة على أداء التمرينات الرياضية، وفقد المزيد من الوزن.
كما يساعد الماء الجهاز الهضمي على أداء عمله، ويقلل من الانتفاخات، وعند مساعدة الجسم على هضم الطعام يساعد في فقد الوزن، ومن جانب آخر فإن تناول الماء يجعل الإنسان يشعر بالشبع قبل تناول الوجبات، وهو ما يجعله يتناول كمية أقل من الطعام، وبالتالي فقد المزيد من الوزن.
تناول الماء يعالج الدهون المتراكمة على الكبد، وكذلك يمنع تكوين السوائل على الكليتين، ويمنع احتفاظ الجسم بالسوائل، لأن الماء يمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها باستمرار، وبسبب منع تراكم السوائل في الجسم فإن الماء هو أحد أهم السبل لفقد الوزن الزائد.
عند تناول الماء باستمرار فإنه يساهم في تقليل معدل الكوليسترول، وتحسين عملية الأيض والتمثيل الغذائي، وهو ما ينتج عنه تقليل الوزن.