أطعمة تسمرّ البشرة

تناول الأطعمة التي تزيد من مادة الليكوبين في البشرة، وتحمي البشرة بمعدل 33% من الشّمس، مثل الطّماطم، والشّاي الأخضر، والأسماك، والبرتقال، والفواكه الحمراء، والخضار.
والشّكولاتة الدّاكنة كذلك تحمي من حروق الشّمس، وخطر الإصابة بسرطان الجلد؛ لاحتوائها على الكافيين. كما ينصح بشرب الكثير من الماء. وشرب 1-2 كوب من الحليب قبل الوصول إلى الشّاطئ لحماية البشرة من أشعة الشمس.

تعرفي على أطعمة تسمرّ البشرة