طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس
من لا يعرفه الكثير بأن بذرة القاطونة يتم استخدامها في المنتجات الغذائية المختلفة، وذلك لما تدعمه من فوائد هامة لصحة الجسم، كما أنها تمتص الماء بالجسم، مما يجعلها تقاوم عملية الهضم ويتم امتصاصها من الأمعاء الدقيقة، مما يجعلها الخيار الأفضل في علاج مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة، ناهيك عن كونها تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالدم، وضبط معدل السكر أيضًا.
وتتوفر بذور القاطونة على شكل مسحوق من الممكن خلطه مع الماء أو العصير، وكبسولات أو حبوب أو شراب يتم شرائه من الصيدليات.
ولكن الإنسان يحتاج بشكل يومي من 20-30 جرام من الألياف، وهو ما يتوافر لدى بذور القاطونة، وينصح الطبيب في البداية أن تكون جرعة بذور القاطونة قليلة.
ويتم زيادتها بشكل تدريجي، حيث يتم أخذها قبل تناول الطعام، كما يسمح بتناولها ما بين الوجبات الرئيسية أو قبل الإقبال على النوم حتى تشعر بالامتلاء وعدم الحاجة لتناول الطعام.