تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
اذكر نصائح لعلاج عرق النسا؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
78
مشاهدات
سُئل
يونيو 4، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
نصائح لعلاج عرق النسا
مقادير نصائح لعلاج عرق النسا
طريقة عمل نصائح لعلاج عرق النسا
طريقة نصائح لعلاج عرق النسا
اعداد نصائح لعلاج عرق النسا
تحضير نصائح لعلاج عرق النسا
طريقة طبخ نصائح لعلاج عرق النسا
معلومات عن طريقة عمل نصائح لعلاج عرق النسا
عرق النسا
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
يونيو 4، 2021
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
مختارة
يونيو 4، 2021
بواسطة
Ghada Elsaid
أفضل إجابة
اذكر نصائح لعلاج عرق النسا؟
لا تقلق عند الإصابة بعرق النسا، حيث يوجد كثير من الحلول التي تساعد على العلاج، نقدم لك أفضلها فيما يلي:
عند الشعور بآلام مبرحة، يجب التوجه فورًا إلى الطبيب المختص، تجنبًا لحدوث أي مضاعفات أخرى لمرض عرق النسا.
تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي يصفها لك الطبيب المختص.
الالتزام باستخدام كمادات من الماء البارد أو الدافئ.
إذا تطلب الأمر إجراء عملية جراحية، يجب إجراءها فورًا في الوقت الذي يحدده الطبيب.
تناول المسكنات لعلاج الآلام الخفيفة في المفاصل أو العظام.
ينصح الأطباء بعدم الوقوف لفترات طويلة لمرضى عرق النسا.
استخدام زيت الكافور بعد تدفئته، في تدليك أجزاء الجسم المصابة وتركه لعدة دقائق.
يمكن للمصاب بعرق النسا وضع زيت الخردل الدافئ على مناطق الإصابة، وتكرار ذلك عدة مرات يوميًا.
يمكن استخدام الحقن الخاصة بالعمود الفقري التي يصفها لك الطبيب المختص، حيث تقلل من الضغط على الأعصاب.
تناول المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على فيتامين B12 لتساعد على تقوية الأعصاب خاصًة أثناء فترة الحمل.
الالتزام بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة المناسبة لمرضى عرق النسا، وكذلك تمارين عرق النسا الخاصة بالحمل
المصدر
:
موقع إقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
2
إجابة
149
مشاهدات
نموذج وحدة تدريبية لكرة السلة
سُئل
نوفمبر 21، 2022
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Nermin
(
225ألف
نقاط)
نموذج وحدة تدريبية لكرة السلة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
62
مشاهدات
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي:
سُئل
يونيو 26، 2022
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Gamalo4
(
105ألف
نقاط)
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي:
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي: أفضل إجابة
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي: بيت العلم
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي: سؤال
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي أفضل إجابة
تؤدى من خلالها المهارات الهجومية و الدفاعية هي بيت العلم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
62
مشاهدات
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس:
سُئل
يونيو 26، 2022
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Gamalo4
(
105ألف
نقاط)
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس:
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس: أفضل إجابة
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس: بيت العلم
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس: سؤال
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس أفضل إجابة
تسمى اللكمة الأمامية في اتجاه الرأس بيت العلم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
95
مشاهدات
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في:
سُئل
يونيو 26، 2022
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Gamalo4
(
105ألف
نقاط)
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في:
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في: أفضل إجابة
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في: بيت العلم
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في: سؤال
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في أفضل إجابة
من قوانين كرة اليد الضرورية قاعدة 16 وهي خاصة بالعقوبات وتتمثل في بيت العلم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
60
مشاهدات
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما.
سُئل
يونيو 25، 2022
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Gamalo4
(
105ألف
نقاط)
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما.
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما. أفضل إجابة
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما. بيت العلم
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما. سؤال
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما
...