أسباب الشخير عند النساء وعلاجه بالأعشاب
الاجابة
تبحث الكثير من النساء عن علاج للشخير نظرًا للإحراج الذي قد تتعرض له النساء في الكثير من الأوقات بسبب الشخير. ومن أسباب الشخير عن النساء ما يلي:
- أثناء الحمل ترى المرأة الحامل جسدها يتغيّر ويتكيّف مع نموّ الجنين. وزيادة الوزن قد تسبب في بعض الأحيان تضيّقًا في مجرى التنفس في الحلق، ما قد يسبب الشخير.
- النوم على الظهر يضغط على الشعب الهوائية بواسطة اللسان ويعرقل الحلق، فتبدأ المرأة بالشخير.
- الشيخوخة: مع مرور العمر تضعف بعض الأجهزة داخل الإنسان، ومن ضمنها الجهاز التنفسي، ويظهر ذلك احيانًا في صورة صوت مزعج يطلق عليه الشخير.
- الوراثة: تتحكم الجينات الوراثية في العديد من الامراض، وقد يصاب الشخص بها بسبب العملية الوراثية فقط، ومن ضمن هذه الامراض الشخير.
- السمنة: تضغط الدهون الزائدة في الجسم على الرقبة أثناء النوم، مما يجعلها تلعب دور كبير في الضغط على المجرى التنفسي، ولهذا يصعب وصول الأكسجين اللازم. ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالسكري: يعتبر مرض السكري أحد الأمراض التي تؤثر على عملية التنفس.
- الكحول والتدخين: قد أكد الاطباء على تأثر الرئتين ببعض العادات السيئة والتي من ضمنها الكحول والتدخين.
- لحمية الأنف: قد تكون سبب مباشر في ضيق التنفس ايضًا، ومثلها مثل مرض حساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية.
- التهاب اللوزتين: في بعض الأحيان يكون له دور ايضًا في ضيق التنفس والشخير.
يمكن علاج الشخير باستخدام العديد من الأعشاب، لكن تحتاج هذه الأعشاب إلى المزيد من الدراسات لإثبات دورها في علاج الشخير، ويمكن ذكرها على النحو الآتي:
- الزنجبيل: يُعدّ الزنجبيل أحدَ النباتات التي لها دور في إيقاف الشخير، وذلك لامتلاكه خصائص مثالية تساعد في ذلك، بالإضافة إلى أنّه يعمل كمضاد للالتهاب والبكتيريا، كما أنّه يزيد من إفراز اللعاب، الذي يُعدّ ضروريًّا لترطيب الحلق، ممّا يساعد على إيقاف الشخير، وإذا أُضيف العسل إلى الزنجبيل، سيسمح للهواء بالدخول إلى الحلق بسهولة أكبر، وذلك لأنّ هذا الخليط له قدرة على فتح التجويف الأنفي والحلق بجودة عالية.
- الميرمية: تُعدّ الميريمة علاجًا عشبيًّا فعّالًا، إذ إنّها تعمل كمضاد للالتهاب، الذي يقلّل من تراكم المخاط في التجويف الأنفي، مما يقلّل من حدوث الشخير الناتج عن تراكم المخاط، كما تحتوي على مضادات الالتهاب التي يمكنها أن توقف الشخير، بالإضافة إلى دورها في محاربة ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري.
- أوراق نبات القراص: يمكن تناول شاي أوراق نبات القراص، الذي يُعدّ علاجًا طبيعيًّا للشخير، وذلك لاحتواء هذه الأوراق على مضادات الهيستامين، التي لها دور في تثبيط إفراز الهيستامين، وهي موادّ تُطلق داخل ممرات الجهاز التنفسي نتيجة الإصابة بالحساسية، ممّا يزيد من تراكم المخاط فيها، وعندما يُثبط إفرازه، فإنه يقلّل من تراكم المخاط، بالتالي يساعد في إيقاف الشخير.
- شاي النعناع: إن تناول شاي النعناع يمكن أن يوقف الشخير، وذلك لاحتوائه على مادة الميثانول، التي لها دور في التقليل من المخاط على الرئتين، بالتالي سيُسمح للهواء بالدخول بسهولة إليها، كما أنّه يقلّل من التهاب الممرات التنفسية، وذلك من خلال تناول كوب من شاي النعناع يوميًا لإيقاف الشخير.
- الحلبة: تُعدّ الحلبة أحد النباتات التي يمكنها أن توقف الشخير الناتج عن إصابة الجهاز الهضمي بالعديد من المشكلات خاصةً عسر الهضم، إذ تساعد الحلبة في علاج عسر الهضم، ممّا يقلّل من الشخير أثناء النوم، كما أنّ لها دورًا في محاربة توقف التنفس أثناء النوم، وتقليل مشكلات الجهاز الهضمي التي تسبّب الشخير.