أسباب النوم على البطن للبنات
الاجابة
هناك بعض الناس الذين لا يستطيعون النوم إلا على بطنهم؛ لظروف خاصة بهم، مثل الوضع الصحي، أو لأنهم تعودوا على هذه الوضعية ولا يستطيعون النوم على غيرها؛ وفي هذه الحالة يجب عليهم اتباع النصائح التالية؛ من أجل المحافظة على صحتهم، وتجنب أضرار هذه الطريقة ، ومن هذه النصائح:
- النوم على وسادة رفيعة؛ لتقليل الضغط على الرقبة.
- وضع وسادة أسفل منطقة الحوض، من أجل الحفاظ على الوضعية الصحية للعمود الفقري.
- ممارسة الرياضة في كل صباح.
- اقنع نفسك أن النوم على الجنب هو الأفضل وفكر فيه بشكل إيجابي، وفكر بالنوم على البطن بشكل سلبي.
- استخدام عقبة تمنع النوم على الجنب، مثل وضع وسادة.
- تغيير عادات النوم.