يساعد التفاح الأصفر على إنقاص الوزن لانخفاض سعراته الحرارية إذ تحتوي الثمرة المتوسطة منه على 95 سعرًا حراريًا فقط بالإضافة إلى احتوائه على كم هائل من الألياف المفيدة لتحسين الشعور بالشبع. في الوقت نفسه يساعد تناوله على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم و الدهون الثلاثية ففي أحدى الدراسات أُثبت أن مَن يتناولون شرائح التفاح الأصفر بانتظام قبل تناول الوجبات الثلاث الرئيسية يشعرون بالشبع أكثر، ما ينعكس على خسارة وزنهم الزائد.
يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن السعرات الحرارية في التفاح الأخضر